Fitniz

Op locatie Dac Zonnehoek te Krommenie   biedt Fit door mij donderdagavond van 18:30-19:30 fitness voor mensen met een (verstandelijke) beperking.
Trainen in een kleine groep in een veilige omgeving met deskundige begeleiding.

Tijdens deze training gaan we in een kleine groep (max 6)  aan de gang met losse fitness materialen en niet met apparaten.
We doen oefeningen met  balans, cardio en kracht in circuitvorm.

Aangepast op ieder zijn niveau en kunnen.

Kosten €37,50 per maand

 Personal training 

Samen met Fit door mij ga je een uur aan slag met de door jou gekozen doelen, op eigen niveau en kunnen. De les wordt op maat gemaakt en begeleiding aangepast op niveau, doelen en wensen. De training is 1 op 1.

Dit kan binnen of buiten. Hiervoor neemt Fit door mij fitnessmateriaal mee of we maken gebruik van attributen bij een buiten locatie zonder materiaal. (bankjes, stoep, klimrek etc.)

Het werkgebied van Fit door mij ligt in de regio Zaanstreek/Waterland. Plaats en tijd in overleg.

Kosten €37,50 per uur

1 op 1 begeleiding bij bewegen

Kan of mag je niet alleen sporten of bewegen door je beperking en heb je hier begeleiding of ondersteuning bij nodig? Fit door mij biedt begeleiding en ondersteuning op maat bij het sporten en bewegen. 

Wanneer je specifieke sport of beweegwensen hebt waar je begeleiding of ondersteuning bij nodig hebt, kunnen we samen kijken hoe Fit door mij jou hierbij kan begeleiden of ondersteunen. 

Ook kan Fit door mij je begeleiden naar een sportclub die bij jou past, door samen te gaan onderzoeken welke sport het beste bij jou past en welke mogelijkheden er bij jou in de buurt zijn. 

Tarief per uur in overleg 
(Dit kan in sommige gevallen vanuit je indicatie gefinancierd worden)

 

Fit door mij vindt veiligheid en persoonlijke aandacht heel belangrijk. 

Bewegen op locatie

Fit door mij komt bij jou thuis in bijvoorbeeld de gezamenlijke ruimte of gedeelde huiskamer  sport en spel aanbieden voor alle bewoners/cliënten die dat leuk vinden. Als het mooi weer is gaan we lekker naar buiten.
 
Door middel van sport en spel met verschillende materialen: oa foambuizen, pittenzakken, ballen, ballonnen, fitnessballen..
De les wordt op maat gemaakt en op individueel niveau aangepast waar nodig.
 
Locatie en tijdstip in overleg.

Kosten €37,50 per uur per begeleider (bij meer dan 6 bewoners/cliënten kom ik samen met een collega zzp-er)