gezonde leefstijl LVB, succes verhaal

Succes verhaal

Sinds eind augustus 2020 werk ik samen met een cliënt met een licht verstandelijke beperking aan een gezondere leefstijl. 


Wekelijks spreken we af om de week door te nemen: wat ging er al goed? Wat kan er nog beter? Aan de hand hiervan bedenkt hij zelf nieuwe doelen voor de week er na. Bijvoorbeeld: volgende week wil ik in ieder geval 1x de 10.000 stappen halen of volgende week eet ik geen tosti meer 's avonds. Stap voor stap en niet alles tegelijk. Daarbij help ik hem om gezondere keuzes te maken (schijf van 5, richtlijnen goede voeding en beweegrichtlijnen). 


In december bracht hij een bezoek aan POH en hij kreeg van haar een heel groot compliment over het resultaat wat hij al behaald  heeft en benoemde naar hem dat hij een voorbeeld is voor velen. Zijn gewicht is afgenomen (ruim 5 kg), zijn omvang is kleiner geworden (7cm), zijn bloedsuikerspiegel is nog steeds goed. Trots dat hij is, hij heeft er ook zo hard voor gewerkt! 

Zo ontzettend  trots op deze man! 

Super trots als coach dat ik dit samen met hem heb kunnen bereiken. 

Wat maakt nou dat dit zo goed werkt? 
De volgende ingrediënten maken dit verhaal tot een succes: Kennis, kunde, enthousiasme, aanpassings- en inlevingsvermogen en een gezonde dosis humor. 

20 jaar ervaring met de doelgroep, kennis van verschillende manieren van coachen en werkvormen (lifecoach). 

Kennis van de schijf van 5, richtlijnen gezonde voeding en beweegrichtlijnen  (gewichtsconsulent en personal trainer) 

Er wekelijks een half uur echt voor de cliënt te zijn. 
De cliënt zelf na laten denken en zelf keuzes laten maken (eigen regie). 
Samen de  successen vieren, groot en klein
Complimenteren bij behaalde successen
Heeft hij even een week waarin het even niet zo goed lukt of zijn doelen niet gehaald heeft? Hem blijven coachen en vooral benadrukken  wat er wel goed gaat. Hem herinneren aan zijn behaalde successen. 
Hoe kun je er voor zorgen dat het je volgende keer wel lukt? Kun je het doel kleiner maken? 

Vooral door naast de cliënt te blijven staan en hem te coachen bij de lastige momenten. 

Mijn enthousiasme, humor, aanpassings- en inlevingsvermogen zijn hierbij een goede mix van kwaliteiten die bijdragen aan dit succes. 


Leuke reacties

"onze zoon is veel handiger geworden sinds hij bij jou sport" - vader van sporter Fitniz

"mijn dochter haar zelfvertrouwen is ontzettend gegroeid afgelopen maanden" - vader van sporter 1 op 1 bewegen

"Debby ik vind sporten met jou echt zo leuk, kan dat niet vaker?" - sporter 1 op 1 bewegen

"Onze cliënt is zo trots op wat hij al samen met jou bereikt heeft, hij straalt helemaal" - begeleider Odion